Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tomasz Jasiorski

HYROX Warschau — April 20, 2024

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · POL

Tempo totale: 01:18:32
Classifica: #50
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Tomasz Jasiorski

20-21APR20242 days

Completed

443

HYROX Warschau

Warsaw, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running44:09 (56%)

Stations30:23 (39%)

Roxzone4:04 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:31/km+18.2%11.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:09	35
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:37	48
Running 3	5:56	-
Sled Pull	4:38	62
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	3:45	30
Running 5	5:55	-
Rowing	4:33	51
Running 6	5:50	-
Farmers Carry	1:58	69
Running 7	5:51	-
Sandbag Lunges	3:51	28
Running 8	6:01	-
Wall Balls	4:52	30
Running Total	44:09	94
Roxzone Total	4:04	33

HYROX Race Analysis: Tomasz Jasiorski

Tomasz Jasiorski

HYROX Warschau

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Tomasz Jasiorski

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split