Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marcel Mehren

HYROX Warschau — April 20, 2024

Warsaw, Poland · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:24:05
Classifica: #76
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · OPEN

Marcel Mehren

20-21APR20242 days

Completed

443

HYROX Warschau

Warsaw, Poland

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:00 (51%)

Stations35:43 (42%)

Roxzone5:27 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:23/km+42.3%15.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:55	-
SkiErg	4:17	73
Running 2	4:34	-
Sled Push	2:54	80
Running 3	4:58	-
Sled Pull	4:34	55
Running 4	5:18	-
Burpee Broad Jump	5:50	144
Running 5	6:00	-
Rowing	5:00	149
Running 6	6:20	-
Farmers Carry	2:04	96
Running 7	6:30	-
Sandbag Lunges	4:36	69
Running 8	5:29	-
Wall Balls	6:28	103
Running Total	43:00	84
Roxzone Total	5:27	88

HYROX Race Analysis: Marcel Mehren

Marcel Mehren

HYROX Warschau

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marcel Mehren

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split