Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Wasmiya Alebrahim

HYROX Doha All Women's Race — April 12, 2024

Doha, Qatar · SOLO · OPEN · QAT

Tempo totale: 01:30:44
Classifica: #31
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Wasmiya Alebrahim

12APR2024

Completed

113,420

HYROX Doha All Women's Race

Doha, Qatar

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running50:46 (56%)

Stations34:09 (38%)

Roxzone5:55 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:21/km+4.9%8.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:50	15
Running 2	6:06	-
Sled Push	2:28	26
Running 3	6:46	-
Sled Pull	4:53	27
Running 4	6:46	-
Burpee Broad Jump	5:35	31
Running 5	6:43	-
Rowing	5:19	24
Running 6	6:27	-
Farmers Carry	2:45	61
Running 7	6:24	-
Sandbag Lunges	5:09	40
Running 8	6:39	-
Wall Balls	3:10	3
Running Total	50:46	43
Roxzone Total	5:55	17

HYROX Race Analysis: Wasmiya Alebrahim

Wasmiya Alebrahim

HYROX Doha All Women's Race

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Wasmiya Alebrahim

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split