Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Michele Zanirato

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:09:27
Classifica: #27
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · OPEN

Michele Zanirato

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:10 (51%)

Stations28:55 (42%)

Roxzone5:27 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:24/km+20.3%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:53	-
SkiErg	3:58	19
Running 2	3:52	-
Sled Push	2:55	71
Running 3	4:14	-
Sled Pull	4:13	54
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	3:23	26
Running 5	4:39	-
Rowing	4:39	164
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	2:04	212
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:27	19
Running 8	5:05	-
Wall Balls	4:16	28
Running Total	35:10	49
Roxzone Total	5:27	47

HYROX Race Analysis: Michele Zanirato

Michele Zanirato

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Michele Zanirato

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split