Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jim Bichard

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:58
Classifica: #77
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Jim Bichard

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:09 (48%)

Stations34:18 (45%)

Roxzone5:34 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:39/km+4.2%4.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:33	-
SkiErg	4:17	150
Running 2	4:25	-
Sled Push	2:50	52
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:56	23
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:40	159
Running 5	4:41	-
Rowing	4:14	19
Running 6	4:36	-
Farmers Carry	1:44	59
Running 7	4:36	-
Sandbag Lunges	4:54	222
Running 8	5:07	-
Wall Balls	7:43	398
Running Total	37:09	89
Roxzone Total	5:34	57

HYROX Race Analysis: Jim Bichard

Jim Bichard

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split