Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alessandro Dicorato

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:18:18
Classifica: #91
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Alessandro Dicorato

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:50 (51%)

Stations31:48 (41%)

Roxzone6:43 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:59/km+3.6%4.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:53	-
SkiErg	4:09	76
Running 2	4:40	-
Sled Push	3:38	225
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:18	67
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	4:14	96
Running 5	5:12	-
Rowing	4:32	108
Running 6	4:56	-
Farmers Carry	1:43	52
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	4:27	144
Running 8	5:31	-
Wall Balls	4:47	69
Running Total	39:50	192
Roxzone Total	6:43	151

HYROX Race Analysis: Alessandro Dicorato

Alessandro Dicorato

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Alessandro Dicorato

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split