Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Camilla Contesso

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:09:14
Classifica: #4
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · OPEN

Camilla Contesso

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:40 (49%)

Stations31:07 (45%)

Roxzone4:32 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:13/km+4.1%3.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:51	42
Running 2	4:04	-
Sled Push	2:54	37
Running 3	4:03	-
Sled Pull	6:12	68
Running 4	4:07	-
Burpee Broad Jump	4:01	5
Running 5	4:17	-
Rowing	4:51	13
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:57	30
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	3:44	23
Running 8	4:29	-
Wall Balls	2:37	1
Running Total	33:40	3
Roxzone Total	4:32	4

HYROX Race Analysis: Camilla Contesso

Camilla Contesso

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Camilla Contesso

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split