Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Marianna De Lucia

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:16:13
Classifica: #18
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Marianna De Lucia

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:54 (51%)

Stations32:07 (42%)

Roxzone5:16 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+6.0%3.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:35	-
SkiErg	4:52	43
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:55	38
Running 3	4:54	-
Sled Pull	5:52	57
Running 4	4:50	-
Burpee Broad Jump	4:33	30
Running 5	4:55	-
Rowing	4:54	18
Running 6	4:54	-
Farmers Carry	1:38	4
Running 7	4:59	-
Sandbag Lunges	4:09	40
Running 8	5:09	-
Wall Balls	3:14	19
Running Total	38:54	26
Roxzone Total	5:16	12

HYROX Race Analysis: Marianna De Lucia

Marianna De Lucia

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Marianna De Lucia

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split