Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Laura Marinovich

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · ITA

Tempo totale: 01:23:54
Classifica: #40
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Laura Marinovich

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:09 (49%)

Stations37:09 (44%)

Roxzone5:40 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:09/km+1.1%15.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:43	-
SkiErg	5:34	142
Running 2	4:44	-
Sled Push	3:33	99
Running 3	4:49	-
Sled Pull	6:33	84
Running 4	4:52	-
Burpee Broad Jump	5:20	59
Running 5	7:10	-
Rowing	5:09	47
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	1:48	13
Running 7	4:47	-
Sandbag Lunges	4:09	39
Running 8	5:22	-
Wall Balls	5:03	117
Running Total	41:09	49
Roxzone Total	5:40	24

HYROX Race Analysis: Laura Marinovich

Laura Marinovich

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Laura Marinovich

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split