Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jana Haase

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · GER

Tempo totale: 01:25:03
Classifica: #47
Classifica AG: #6
Categoria: SOLO · OPEN

Jana Haase

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running43:12 (51%)

Stations34:21 (40%)

Roxzone7:32 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:24/km+7.8%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	4:50	37
Running 2	5:06	-
Sled Push	2:52	32
Running 3	5:19	-
Sled Pull	4:58	20
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	6:04	88
Running 5	5:23	-
Rowing	5:05	40
Running 6	5:30	-
Farmers Carry	1:54	25
Running 7	5:30	-
Sandbag Lunges	4:50	86
Running 8	6:09	-
Wall Balls	3:48	52
Running Total	43:12	73
Roxzone Total	7:32	95

HYROX Race Analysis: Jana Haase

Jana Haase

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jana Haase

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split