Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sandra Cochini

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · OPEN · FRA

Tempo totale: 01:31:11
Classifica: #84
Classifica AG: #8
Categoria: SOLO · OPEN

Sandra Cochini

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running42:27 (46%)

Stations40:23 (44%)

Roxzone8:28 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:18/km-6.9%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:45	-
SkiErg	5:22	120
Running 2	5:20	-
Sled Push	3:22	79
Running 3	5:29	-
Sled Pull	7:21	117
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	6:30	99
Running 5	5:31	-
Rowing	5:54	149
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:53	23
Running 7	4:58	-
Sandbag Lunges	4:51	87
Running 8	5:36	-
Wall Balls	5:10	127
Running Total	42:27	63
Roxzone Total	8:28	123

HYROX Race Analysis: Sandra Cochini

Sandra Cochini

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sandra Cochini

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split