Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Thomas Wilkie

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · PRO · ENG

Tempo totale: 01:11:03
Classifica: #14
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Thomas Wilkie

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:41 (46%)

Stations34:26 (48%)

Roxzone4:00 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:05/km+9.4%13.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	2:42	-
SkiErg	4:01	46
Running 2	3:55	-
Sled Push	4:08	54
Running 3	4:14	-
Sled Pull	5:02	15
Running 4	4:17	-
Burpee Broad Jump	4:37	82
Running 5	4:27	-
Rowing	4:16	25
Running 6	4:21	-
Farmers Carry	1:50	29
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	4:27	34
Running 8	4:33	-
Wall Balls	6:05	48
Running Total	32:41	18
Roxzone Total	4:00	16

HYROX Race Analysis: Thomas Wilkie

Thomas Wilkie

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Thomas Wilkie

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split