Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Leona Lawrenson

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:48:44
Classifica: #69
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · PRO

Leona Lawrenson

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:08 (49%)

Stations48:21 (44%)

Roxzone7:19 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:38/km+5.5%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:46	39
Running 2	6:39	-
Sled Push	5:23	66
Running 3	6:49	-
Sled Pull	9:49	60
Running 4	6:39	-
Burpee Broad Jump	6:13	58
Running 5	6:59	-
Rowing	5:10	50
Running 6	7:03	-
Farmers Carry	2:36	34
Running 7	7:01	-
Sandbag Lunges	6:25	67
Running 8	7:41	-
Wall Balls	7:59	67
Running Total	53:08	77
Roxzone Total	7:19	65

HYROX Race Analysis: Leona Lawrenson

Leona Lawrenson

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Leona Lawrenson

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split