Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kate Harrison

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:11:04
Classifica: #12
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Kate Harrison

17-18FEB20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:02 (52%)

Stations28:58 (41%)

Roxzone5:09 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:38/km+11.0%8.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:53	-
SkiErg	4:51	21
Running 2	4:15	-
Sled Push	1:58	9
Running 3	4:42	-
Sled Pull	4:26	26
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	4:09	33
Running 5	4:53	-
Rowing	5:10	27
Running 6	4:42	-
Farmers Carry	1:43	6
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:15	7
Running 8	5:13	-
Wall Balls	3:26	41
Running Total	37:02	21
Roxzone Total	5:09	13

HYROX Race Analysis: Kate Harrison

Kate Harrison

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kate Harrison

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split