Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Karim Hegazy

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:06:45
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · OPEN

Karim Hegazy

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:10 (50%)

Stations29:15 (44%)

Roxzone4:26 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:09/km+7.4%6.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:08	-
SkiErg	4:16	63
Running 2	3:50	-
Sled Push	2:33	90
Running 3	4:09	-
Sled Pull	3:39	13
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	3:48	48
Running 5	4:07	-
Rowing	4:45	49
Running 6	4:01	-
Farmers Carry	1:46	16
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	3:24	8
Running 8	4:52	-
Wall Balls	5:04	35
Running Total	33:10	4
Roxzone Total	4:26	5

HYROX Race Analysis: Karim Hegazy

Karim Hegazy

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Karim Hegazy

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split