Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Scott Miller

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · USA

Tempo totale: 01:18:09
Classifica: #21
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · OPEN

Scott Miller

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running37:24 (48%)

Stations35:14 (45%)

Roxzone5:34 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:40/km+8.9%8.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:19	97
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:07	34
Running 3	4:29	-
Sled Pull	5:12	129
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	4:42	161
Running 5	4:44	-
Rowing	4:50	81
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:48	23
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	5:09	251
Running 8	5:40	-
Wall Balls	7:07	243
Running Total	37:24	15
Roxzone Total	5:34	10

HYROX Race Analysis: Scott Miller

Scott Miller

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Scott Miller

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split