Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kerry Ashford

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · NZL

Tempo totale: 01:28:42
Classifica: #33
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · OPEN

Kerry Ashford

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:58 (45%)

Stations43:30 (49%)

Roxzone5:18 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:00/km+2.1%6.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:47	-
SkiErg	5:52	171
Running 2	4:46	-
Sled Push	2:21	5
Running 3	4:56	-
Sled Pull	8:41	145
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	5:20	49
Running 5	5:04	-
Rowing	6:43	184
Running 6	4:51	-
Farmers Carry	2:16	44
Running 7	4:52	-
Sandbag Lunges	3:39	17
Running 8	5:46	-
Wall Balls	8:38	184
Running Total	39:58	8
Roxzone Total	5:18	7

HYROX Race Analysis: Kerry Ashford

Kerry Ashford

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Kerry Ashford

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split