Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tania Faria

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · AUS

Tempo totale: 01:34:02
Classifica: #48
Classifica AG: #7
Categoria: SOLO · OPEN

Tania Faria

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:45 (53%)

Stations36:11 (38%)

Roxzone8:11 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:13/km+17.8%14.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:15	-
SkiErg	5:02	51
Running 2	5:20	-
Sled Push	2:43	26
Running 3	5:51	-
Sled Pull	5:13	27
Running 4	5:52	-
Burpee Broad Jump	6:35	96
Running 5	6:32	-
Rowing	5:36	63
Running 6	6:23	-
Farmers Carry	2:17	49
Running 7	6:17	-
Sandbag Lunges	4:31	62
Running 8	8:19	-
Wall Balls	4:14	56
Running Total	49:45	71
Roxzone Total	8:11	79

HYROX Race Analysis: Tania Faria

Tania Faria

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split