Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Nadira Hamdam

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · MAS

Tempo totale: 01:36:28
Classifica: #63
Classifica AG: #16
Categoria: SOLO · OPEN

Nadira Hamdam

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running53:08 (55%)

Stations37:14 (39%)

Roxzone6:11 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:39/km+21.8%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	7:25	-
SkiErg	5:11	79
Running 2	5:30	-
Sled Push	2:25	13
Running 3	6:01	-
Sled Pull	7:42	110
Running 4	6:31	-
Burpee Broad Jump	5:29	54
Running 5	6:43	-
Rowing	5:27	44
Running 6	6:29	-
Farmers Carry	2:24	58
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	3:46	22
Running 8	7:51	-
Wall Balls	4:50	98
Running Total	53:08	109
Roxzone Total	6:11	21

HYROX Race Analysis: Nadira Hamdam

Nadira Hamdam

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Nadira Hamdam

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split