Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Chris Eplett Josh Retamal & Josh Retamal & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:01:57
Classifica: #40
Classifica AG: #24
Categoria: DOUBLES · OPEN

Chris Eplett Josh Retamal

Josh Retamal

Chris Eplett

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:37 (57%)

Stations22:11 (36%)

Roxzone4:14 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:27/km+12.6%10.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:22	-
SkiErg	3:43	94
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:39	113
Running 3	4:31	-
Sled Pull	2:46	142
Running 4	4:41	-
Burpee Broad Jump	2:13	68
Running 5	4:46	-
Rowing	4:10	123
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	1:21	50
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	2:30	28
Running 8	4:48	-
Wall Balls	3:49	120
Running Total	35:37	49
Roxzone Total	4:14	87