Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Rian Charles Ryan Woodward & Ryan Woodward & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:03:11
Classifica: #55
Classifica AG: #17
Categoria: DOUBLES · OPEN

Rian Charles Ryan Woodward

Ryan Woodward

Rian Charles

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running35:53 (57%)

Stations22:33 (36%)

Roxzone4:50 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:29/km+6.1%9.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:28	-
SkiErg	3:59	272
Running 2	4:22	-
Sled Push	1:32	51
Running 3	4:35	-
Sled Pull	2:23	49
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	2:25	133
Running 5	4:43	-
Rowing	4:20	227
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:23	71
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	2:39	61
Running 8	4:55	-
Wall Balls	3:52	135
Running Total	35:53	52
Roxzone Total	4:50	172