Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Tanya Scott Rebecca Hanwell & Tanya Scott & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:10:37
Classifica: #21
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Tanya Scott Rebecca Hanwell

Tanya Scott

Rebecca Hanwell

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:51 (58%)

Stations24:30 (35%)

Roxzone5:21 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:06/km+8.1%11.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:15	61
Running 2	4:55	-
Sled Push	1:41	66
Running 3	5:31	-
Sled Pull	4:11	155
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	2:38	20
Running 5	5:16	-
Rowing	4:41	51
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:34	74
Running 7	5:19	-
Sandbag Lunges	2:38	27
Running 8	5:44	-
Wall Balls	2:52	49
Running Total	40:51	22
Roxzone Total	5:21	105