Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Zoe Martin Olivia Mellor & Zoe Martin & 1 autre

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:10:43
Classifica: #24
Classifica AG: #13
Categoria: DOUBLES · OPEN

Zoe Martin Olivia Mellor

Zoe Martin

Olivia Mellor

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:56 (59%)

Stations24:12 (34%)

Roxzone4:41 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:15/km-1.5%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:51	-
SkiErg	4:01	4
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:41	69
Running 3	5:32	-
Sled Pull	3:56	119
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	2:52	47
Running 5	5:20	-
Rowing	4:38	38
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:46	197
Running 7	5:20	-
Sandbag Lunges	2:40	36
Running 8	5:39	-
Wall Balls	2:38	5
Running Total	41:56	30
Roxzone Total	4:41	28