Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lewis O’Nions

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:11:38
Classifica: #93
Classifica AG: #11
Categoria: SOLO · OPEN

Lewis O’Nions

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:55 (54%)

Stations28:03 (39%)

Roxzone4:45 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:52/km+10.3%13.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:23	-
SkiErg	3:52	25
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:20	29
Running 3	4:49	-
Sled Pull	3:56	95
Running 4	5:05	-
Burpee Broad Jump	3:38	119
Running 5	5:17	-
Rowing	4:14	37
Running 6	5:11	-
Farmers Carry	1:27	26
Running 7	5:00	-
Sandbag Lunges	3:31	52
Running 8	5:40	-
Wall Balls	5:05	170
Running Total	38:55	295
Roxzone Total	4:45	178

HYROX Race Analysis: Lewis O’Nions

Lewis O’Nions

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split