Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Vicki Dyer

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tempo totale: 01:16:42
Classifica: #46
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · OPEN

Vicki Dyer

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:07 (50%)

Stations34:25 (45%)

Roxzone4:13 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:46/km+3.5%9.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:50	117
Running 2	4:45	-
Sled Push	4:11	492
Running 3	4:50	-
Sled Pull	5:46	133
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	3:26	9
Running 5	4:58	-
Rowing	5:04	86
Running 6	4:55	-
Farmers Carry	2:21	205
Running 7	4:55	-
Sandbag Lunges	3:20	13
Running 8	5:15	-
Wall Balls	5:27	371
Running Total	38:07	29
Roxzone Total	4:13	14

HYROX Race Analysis: Vicki Dyer

Vicki Dyer

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

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Segments

Tempi di split