Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sebastian Ifversen

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · PRO · DEN

Tempo totale: 00:59:52
Classifica: #6
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Sebastian Ifversen

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running29:56 (50%)

Stations26:43 (45%)

Roxzone3:18 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:44/km+2.8%3.8%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:52	-
SkiErg	4:01	22
Running 2	3:37	-
Sled Push	2:57	36
Running 3	3:38	-
Sled Pull	3:42	11
Running 4	3:39	-
Burpee Broad Jump	2:53	15
Running 5	3:46	-
Rowing	3:57	8
Running 6	3:40	-
Farmers Carry	1:29	7
Running 7	3:43	-
Sandbag Lunges	3:10	3
Running 8	4:04	-
Wall Balls	4:34	16
Running Total	29:56	8
Roxzone Total	3:18	10

HYROX Race Analysis: Sebastian Ifversen

Sebastian Ifversen

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sebastian Ifversen

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split