Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: James Gilboy

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:19:38
Classifica: #51
Classifica AG: #9
Categoria: SOLO · PRO

James Gilboy

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running39:43 (50%)

Stations35:27 (44%)

Roxzone4:33 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:58/km+20.7%10.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:23	-
SkiErg	4:01	23
Running 2	4:11	-
Sled Push	3:25	72
Running 3	4:52	-
Sled Pull	4:38	36
Running 4	4:47	-
Burpee Broad Jump	4:40	69
Running 5	5:26	-
Rowing	4:32	58
Running 6	5:10	-
Farmers Carry	2:23	73
Running 7	5:03	-
Sandbag Lunges	5:45	81
Running 8	5:54	-
Wall Balls	6:03	52
Running Total	39:43	55
Roxzone Total	4:33	42

HYROX Race Analysis: James Gilboy

James Gilboy

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analisi della corsa

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Segments

Tempi di split