Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Evelien Lafeber

HYROX Maastricht — February 3, 2024

Maastricht, Netherlands · SOLO · PRO · NED

Tempo totale: 01:32:52
Classifica: #27
Classifica AG: #10
Categoria: SOLO · PRO

Evelien Lafeber

HYROX HYROX Maastricht - Maastricht, Netherlands

3-4FEB20242 days

Completed

2,087

HYROX Maastricht

Maastricht, Netherlands

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running45:52 (49%)

Stations42:16 (45%)

Roxzone4:50 (5%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:44/km+11.9%6.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:34	-
SkiErg	4:52	17
Running 2	5:12	-
Sled Push	3:43	25
Running 3	5:31	-
Sled Pull	5:45	25
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:30	23
Running 5	5:46	-
Rowing	5:06	23
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	3:08	28
Running 7	5:49	-
Sandbag Lunges	5:43	26
Running 8	6:35	-
Wall Balls	8:29	34
Running Total	45:52	28
Roxzone Total	4:50	18

HYROX Race Analysis: Evelien Lafeber

Evelien Lafeber

HYROX Maastricht

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split