Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Henry Liu House Chaalane & House Chaalane & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:07:26
Classifica: #4
Classifica AG: #4
Categoria: DOUBLES · OPEN

Henry Liu House Chaalane

House Chaalane

Henry Liu

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running38:22 (57%)

Stations22:41 (34%)

Roxzone6:26 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:48/km+14.6%9.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:25	-
SkiErg	3:54	41
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:32	37
Running 3	4:31	-
Sled Pull	3:00	36
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	2:10	25
Running 5	4:47	-
Rowing	4:23	25
Running 6	5:00	-
Farmers Carry	1:37	42
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	2:27	12
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:38	13
Running Total	38:22	5
Roxzone Total	6:26	27