Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Kelly Newton Sarah Cole & Sarah Cole & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:10:10
Classifica: #1
Classifica AG: #1
Categoria: DOUBLES · OPEN

Kelly Newton Sarah Cole

Sarah Cole

Kelly Newton

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running41:03 (58%)

Stations23:41 (34%)

Roxzone5:31 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:08/km+8.6%6.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:38	-
SkiErg	4:23	14
Running 2	4:50	-
Sled Push	1:26	2
Running 3	5:11	-
Sled Pull	3:34	13
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	2:35	5
Running 5	5:16	-
Rowing	4:48	2
Running 6	5:03	-
Farmers Carry	1:40	15
Running 7	5:15	-
Sandbag Lunges	2:32	7
Running 8	5:50	-
Wall Balls	2:43	16
Running Total	41:03	1
Roxzone Total	5:31	4