Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Anna Elisabeth Dougan Jes Alam & Jes Alam & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:26:17
Classifica: #29
Classifica AG: #3
Categoria: DOUBLES · OPEN

Anna Elisabeth Dougan Jes Alam

Jes Alam

Anna Elisabeth Dougan

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:52 (60%)

Stations26:32 (31%)

Roxzone7:57 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:29/km+6.6%7.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	6:17	-
SkiErg	4:34	44
Running 2	6:04	-
Sled Push	1:51	46
Running 3	6:08	-
Sled Pull	3:58	28
Running 4	6:12	-
Burpee Broad Jump	3:18	40
Running 5	6:38	-
Rowing	5:07	20
Running 6	6:30	-
Farmers Carry	1:52	50
Running 7	6:28	-
Sandbag Lunges	2:47	17
Running 8	7:37	-
Wall Balls	3:05	73
Running Total	51:52	48
Roxzone Total	7:57	35