Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Alvin Toh Samantha Wong & Samantha Wong & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:26:15
Classifica: #36
Classifica AG: #8
Categoria: DOUBLES · OPEN

Alvin Toh Samantha Wong

Samantha Wong

Alvin Toh

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:54 (60%)

Stations25:36 (30%)

Roxzone8:49 (10%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:29/km+21.7%14.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:00	8
Running 2	5:22	-
Sled Push	1:54	39
Running 3	6:30	-
Sled Pull	4:04	45
Running 4	6:25	-
Burpee Broad Jump	2:15	10
Running 5	6:30	-
Rowing	4:37	15
Running 6	7:09	-
Farmers Carry	2:09	93
Running 7	6:32	-
Sandbag Lunges	2:59	21
Running 8	8:18	-
Wall Balls	3:38	11
Running Total	51:54	66
Roxzone Total	8:49	74