Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Derek Lowe Vivian Cheng & Vivian Cheng & 1 autre

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · DOUBLES · OPEN

Tempo totale: 01:29:23
Classifica: #51
Classifica AG: #31
Categoria: DOUBLES · OPEN

Derek Lowe Vivian Cheng

Vivian Cheng

Derek Lowe

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running49:19 (55%)

Stations30:04 (34%)

Roxzone10:04 (11%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:10/km+4.0%9.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:32	-
SkiErg	4:27	107
Running 2	5:50	-
Sled Push	2:29	85
Running 3	5:55	-
Sled Pull	4:02	41
Running 4	6:17	-
Burpee Broad Jump	2:41	33
Running 5	6:21	-
Rowing	5:07	72
Running 6	5:51	-
Farmers Carry	1:43	17
Running 7	6:04	-
Sandbag Lunges	4:25	118
Running 8	7:33	-
Wall Balls	5:10	119
Running Total	49:19	40
Roxzone Total	10:04	112