Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Riccardo Carmina

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:20:48
Classifica: #82
Classifica AG: #23
Categoria: SOLO · PRO

Riccardo Carmina

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:20 (45%)

Stations39:11 (48%)

Roxzone5:20 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+7.1%6.6%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:09	85
Running 2	4:15	-
Sled Push	4:12	94
Running 3	4:32	-
Sled Pull	6:34	89
Running 4	4:43	-
Burpee Broad Jump	4:54	120
Running 5	4:46	-
Rowing	4:40	99
Running 6	4:34	-
Farmers Carry	1:46	45
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	4:50	74
Running 8	5:02	-
Wall Balls	8:06	116
Running Total	36:20	80
Roxzone Total	5:20	58

HYROX Race Analysis: Riccardo Carmina

Riccardo Carmina

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Riccardo Carmina

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Analyse des stations

Segments

Tempi di split