Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Lucas Dalglish

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:21:46
Classifica: #89
Classifica AG: #24
Categoria: SOLO · PRO

Lucas Dalglish

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:54 (45%)

Stations37:15 (46%)

Roxzone7:43 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:37/km+6.9%5.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:19	-
SkiErg	4:13	99
Running 2	4:19	-
Sled Push	3:58	84
Running 3	4:39	-
Sled Pull	5:51	65
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	4:33	108
Running 5	4:54	-
Rowing	4:29	69
Running 6	4:32	-
Farmers Carry	1:30	8
Running 7	4:37	-
Sandbag Lunges	3:50	23
Running 8	5:04	-
Wall Balls	8:51	129
Running Total	36:54	86
Roxzone Total	7:43	117

HYROX Race Analysis: Lucas Dalglish

Lucas Dalglish

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split