Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Antje Hardes

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:08:54
Classifica: #7
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Antje Hardes

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running32:02 (46%)

Stations32:36 (47%)

Roxzone4:21 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:00/km+8.3%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:25	7
Running 2	3:48	-
Sled Push	3:51	9
Running 3	3:58	-
Sled Pull	4:20	2
Running 4	4:04	-
Burpee Broad Jump	3:59	15
Running 5	4:00	-
Rowing	4:33	2
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	1:59	11
Running 7	4:07	-
Sandbag Lunges	4:08	10
Running 8	4:19	-
Wall Balls	5:21	12
Running Total	32:02	7
Roxzone Total	4:21	6

HYROX Race Analysis: Antje Hardes

Antje Hardes

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Antje Hardes

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split