Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Paula Bernabe Gamo

HYROX Barcelona — April 27, 2024

Barcelona, Spain · SOLO · PRO · ESP

Tempo totale: 01:19:18
Classifica: #14
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Paula Bernabe Gamo

27-28APR20242 days

Completed

1,921

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:36 (46%)

Stations37:45 (48%)

Roxzone5:02 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:35/km+9.4%6.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:03	-
SkiErg	4:41	19
Running 2	4:14	-
Sled Push	4:08	18
Running 3	4:42	-
Sled Pull	7:17	23
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	3:43	9
Running 5	4:51	-
Rowing	4:47	11
Running 6	4:41	-
Farmers Carry	2:36	22
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	4:55	17
Running 8	4:54	-
Wall Balls	5:38	17
Running Total	36:36	20
Roxzone Total	5:02	13

HYROX Race Analysis: Paula Bernabe Gamo

Paula Bernabe Gamo

HYROX Barcelona

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Paula Bernabe Gamo

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split