Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Luca Maselli

HYROX Milan — May 25, 2024

Milano, Italy · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:12:15
Classifica: #9
Classifica AG: #4
Categoria: SOLO · PRO

Luca Maselli

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:41 (47%)

Stations32:59 (46%)

Roxzone5:39 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:13/km+13.4%7.5%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:36	-
SkiErg	3:44	2
Running 2	3:52	-
Sled Push	4:19	24
Running 3	4:12	-
Sled Pull	5:34	21
Running 4	4:25	-
Burpee Broad Jump	4:37	66
Running 5	4:14	-
Rowing	4:17	13
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:03	32
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:49	12
Running 8	4:40	-
Wall Balls	4:36	8
Running Total	33:41	15
Roxzone Total	5:39	19

HYROX Race Analysis: Luca Maselli

Luca Maselli

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Luca Maselli

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split