Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Dimitri Ulajew

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · GER

Tempo totale: 01:13:24
Classifica: #11
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Dimitri Ulajew

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:20 (45%)

Stations35:18 (48%)

Roxzone4:50 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:10/km+8.6%7.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:42	-
SkiErg	4:00	30
Running 2	3:52	-
Sled Push	5:15	61
Running 3	4:14	-
Sled Pull	6:21	40
Running 4	4:09	-
Burpee Broad Jump	3:41	19
Running 5	4:14	-
Rowing	4:16	11
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:48	12
Running 7	4:12	-
Sandbag Lunges	4:12	21
Running 8	4:50	-
Wall Balls	5:45	34
Running Total	33:20	13
Roxzone Total	4:50	11

HYROX Race Analysis: Dimitri Ulajew

Dimitri Ulajew

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Dimitri Ulajew

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split