Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sean Michael Hammond

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:20:44
Classifica: #30
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Sean Michael Hammond

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running36:20 (45%)

Stations38:20 (47%)

Roxzone6:08 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:33/km+1.1%4.4%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:22	-
SkiErg	4:09	46
Running 2	4:30	-
Sled Push	4:43	39
Running 3	4:25	-
Sled Pull	6:00	34
Running 4	4:27	-
Burpee Broad Jump	4:50	71
Running 5	4:29	-
Rowing	4:26	38
Running 6	4:35	-
Farmers Carry	2:14	52
Running 7	4:33	-
Sandbag Lunges	5:59	91
Running 8	5:03	-
Wall Balls	5:59	45
Running Total	36:20	26
Roxzone Total	6:08	34

HYROX Race Analysis: Sean Michael Hammond

Sean Michael Hammond

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Sean Michael Hammond

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split