Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Patrick Syme

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · IRL

Tempo totale: 01:21:56
Classifica: #35
Classifica AG: #5
Categoria: SOLO · PRO

Patrick Syme

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running40:12 (49%)

Stations36:24 (44%)

Roxzone5:24 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:01/km+4.1%35.2%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:58	-
SkiErg	3:57	16
Running 2	4:04	-
Sled Push	3:46	15
Running 3	4:13	-
Sled Pull	6:48	51
Running 4	4:35	-
Burpee Broad Jump	3:56	30
Running 5	9:37	-
Rowing	4:27	42
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	2:07	41
Running 7	4:14	-
Sandbag Lunges	4:32	34
Running 8	5:11	-
Wall Balls	6:51	65
Running Total	40:12	64
Roxzone Total	5:24	15

HYROX Race Analysis: Patrick Syme

Patrick Syme

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Patrick Syme

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split