Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hannah Willis

HYROX Milan — May 25, 2024

Milano, Italy · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:14:39
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Hannah Willis

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milano, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running34:03 (46%)

Stations35:26 (47%)

Roxzone5:14 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:15/km-1.2%4.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:24	6
Running 2	4:07	-
Sled Push	6:02	16
Running 3	4:28	-
Sled Pull	5:46	7
Running 4	4:32	-
Burpee Broad Jump	3:36	2
Running 5	4:19	-
Rowing	4:38	5
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	2:25	8
Running 7	4:04	-
Sandbag Lunges	3:34	2
Running 8	4:27	-
Wall Balls	5:01	8
Running Total	34:03	3
Roxzone Total	5:14	3

HYROX Race Analysis: Hannah Willis

Hannah Willis

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hannah Willis

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split