Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Martina Sfreddo

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 01:54:56
Classifica: #22
Classifica AG: #3
Categoria: SOLO · PRO

Martina Sfreddo

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running52:22 (46%)

Stations51:57 (45%)

Roxzone10:41 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:33/km+19.9%16.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:12	21
Running 2	5:31	-
Sled Push	6:17	18
Running 3	5:54	-
Sled Pull	10:04	21
Running 4	6:05	-
Burpee Broad Jump	6:44	19
Running 5	7:39	-
Rowing	5:36	22
Running 6	7:34	-
Farmers Carry	3:53	21
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	7:10	20
Running 8	8:07	-
Wall Balls	7:01	15
Running Total	52:22	26
Roxzone Total	10:41	24

HYROX Race Analysis: Martina Sfreddo

Martina Sfreddo

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split