Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Sabrina Avigni

HYROX Milan — May 25, 2024

Milan, Italy · SOLO · PRO · ITA

Tempo totale: 02:05:03
Classifica: #24
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

Sabrina Avigni

25-26MAG20242 days

Completed

1,353

HYROX Milan

Milan, Italy

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running46:45 (37%)

Stations68:33 (55%)

Roxzone9:50 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità5:51/km+19.7%9.1%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:11	-
SkiErg	5:42	27
Running 2	5:10	-
Sled Push	8:41	24
Running 3	5:35	-
Sled Pull	19:20	27
Running 4	6:08	-
Burpee Broad Jump	6:24	17
Running 5	5:53	-
Rowing	6:03	27
Running 6	5:46	-
Farmers Carry	4:34	24
Running 7	6:11	-
Sandbag Lunges	7:30	22
Running 8	6:54	-
Wall Balls	10:19	23
Running Total	46:45	23
Roxzone Total	9:50	23

HYROX Race Analysis: Sabrina Avigni

Sabrina Avigni

HYROX Milan

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

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Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split