Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: José Estrangeiro

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · SOLO · PRO · POR

Tempo totale: 01:01:42
Classifica: #3
Classifica AG: #1
Categoria: SOLO · PRO

José Estrangeiro

17-18FEB20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running30:43 (50%)

Stations26:49 (43%)

Roxzone4:16 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità3:50/km+7.6%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:58	5
Running 2	3:31	-
Sled Push	2:27	2
Running 3	3:58	-
Sled Pull	4:23	19
Running 4	3:51	-
Burpee Broad Jump	2:15	1
Running 5	3:54	-
Rowing	4:09	4
Running 6	3:49	-
Farmers Carry	1:25	1
Running 7	3:47	-
Sandbag Lunges	3:22	8
Running 8	4:34	-
Wall Balls	4:50	17
Running Total	30:43	4
Roxzone Total	4:16	8

HYROX Race Analysis: José Estrangeiro

José Estrangeiro

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

José Estrangeiro

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split