Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Liam Mccroary

HYROX Bilbao — February 17, 2024

Bilbao, Spain · SOLO · PRO · GBR

Tempo totale: 01:05:02
Classifica: #11
Classifica AG: #2
Categoria: SOLO · PRO

Liam Mccroary

17-18FEB20242 days

Completed

1,599

HYROX Bilbao

Bilbao, Spain

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running33:23 (51%)

Stations27:43 (43%)

Roxzone4:01 (6%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità4:11/km+7.0%28.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	3:15	-
SkiErg	3:57	4
Running 2	3:33	-
Sled Push	2:24	1
Running 3	7:18	-
Sled Pull	5:09	35
Running 4	3:46	-
Burpee Broad Jump	2:40	9
Running 5	3:51	-
Rowing	4:08	3
Running 6	3:50	-
Farmers Carry	1:53	28
Running 7	3:48	-
Sandbag Lunges	3:15	4
Running 8	4:07	-
Wall Balls	4:17	8
Running Total	33:23	21
Roxzone Total	4:01	3

HYROX Race Analysis: Liam Mccroary

Liam Mccroary

HYROX Bilbao

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Liam Mccroary

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split