Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Hannah Somers & Susi Crane & Emma Talger & Sian-Louise Harley-Preller

HYROX Birmingham — October 21, 2023

Birmingham, United Kingdom · RELAY · OPEN

Tempo totale: 01:37:00
Classifica: #45
Classifica AG: #17
Categoria: RELAY · OPEN

Hannah SomersSusi CraneEmma TalgerSian-Louise Harley-Preller

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

21-22OTT20232 days

Completed

3,335

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:25 (53%)

Stations37:24 (39%)

Roxzone8:16 (9%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:26/km-21.3%12.9%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:50	14
Running 2	6:43	-
Sled Push	3:43	46
Running 3	7:24	-
Sled Pull	4:47	21
Running 4	6:22	-
Burpee Broad Jump	6:04	37
Running 5	7:04	-
Rowing	5:31	43
Running 6	6:21	-
Farmers Carry	2:20	42
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	3:37	10
Running 8	7:17	-
Wall Balls	6:32	38
Running Total	51:25	52
Roxzone Total	8:16	50

HYROX Race Analysis: Hannah Somers & Susi Crane & Emma Talger & Sian-Louise Harley-Preller

Hannah SomersSusi CraneEmma TalgerSian-Louise Harley-Preller

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Hannah SomersSusi CraneEmma TalgerSian-Louise Harley-Preller

HYROX Birmingham

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split