Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Bennett Ong

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:31:06
Classifica: #104
Classifica AG: #26
Categoria: SOLO · OPEN

Bennett Ong

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running48:44 (53%)

Stations35:45 (39%)

Roxzone6:40 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:05/km+9.5%8.7%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:29	181
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:58	21
Running 3	6:04	-
Sled Pull	6:37	316
Running 4	6:15	-
Burpee Broad Jump	4:07	82
Running 5	6:30	-
Rowing	4:59	128
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:42	328
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	4:51	183
Running 8	6:55	-
Wall Balls	6:02	113
Running Total	48:44	179
Roxzone Total	6:40	55

HYROX Race Analysis: Bennett Ong

Bennett Ong

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Bennett Ong

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split