Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jerome Lam

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 01:37:49
Classifica: #184
Classifica AG: #54
Categoria: SOLO · OPEN

Jerome Lam

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running51:19 (52%)

Stations38:17 (39%)

Roxzone8:19 (8%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità6:25/km+12.5%10.3%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:31	-
SkiErg	4:21	107
Running 2	5:53	-
Sled Push	3:21	252
Running 3	6:14	-
Sled Pull	5:03	111
Running 4	6:11	-
Burpee Broad Jump	6:13	368
Running 5	6:38	-
Rowing	5:07	194
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	2:32	271
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	5:57	383
Running 8	7:55	-
Wall Balls	5:43	80
Running Total	51:19	253
Roxzone Total	8:19	157

HYROX Race Analysis: Jerome Lam

Jerome Lam

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jerome Lam

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split