Cos'è l'analisi gara HYROX?

L'analisi gara HYROX va oltre i tempi di arrivo. Esamina come hai performato in ciascuna delle 8 stazioni (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges e Wall Balls), il tuo ritmo di corsa tra le stazioni, e identifica i tuoi punti di forza e di debolezza. Questo approccio basato sui dati è essenziale per un miglioramento progressivo.

Perché l'analisi gara HYROX è importante

Molti atleti finiscono una HYROX e non analizzano mai cosa è successo. Ripetono gli stessi errori nelle gare future. Race Analysis cambia tutto questo offrendo: Dati oggettivi sulle performance : Vedi esattamente dove hai perso (o guadagnato) tempo. Punti su cui concentrare l'allenamento : Identifica quali stazioni necessitano di maggiore miglioramento. Strategia di pacing : Ottimizza la distribuzione dello sforzo sugli 8 km + 8 stazioni. Monitoraggio dei progressi : Monitora i miglioramenti su più eventi HYROX. Intelligence competitiva : Capisci come la tua performance si confronta con la tua categoria.

Come usare Race Analysis: passo dopo passo

Cerca un atleta — Usa la barra di ricerca per trovare un risultato di gara HYROX Visualizza il profilo delle performance — Vedi la suddivisione complessiva della gara Analizza i tempi di split — Esamina i dati specifici per stazione Studia i grafici radar — Identifica gli schemi di performance Estrai gli spunti — Determina le priorità di allenamento per la tua prossima gara

HYROX Race Analysis: Jason Lai

HYROX Singapore — October 7, 2023

Singapore, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Tempo totale: 02:18:03
Classifica: #551
Classifica AG: #142
Categoria: SOLO · OPEN

Jason Lai

HYROX HYROX Singapore - Singapore, Singapore

07OTT2023

Completed

1,850

HYROX Singapore

Singapore, Singapore

Season 6 (2023-2024)

↗ Vedi il risultato ufficiale su results.hyrox.com

Corsa vs Workout

Running76:25 (55%)

Stations51:46 (37%)

Roxzone9:58 (7%)

Analisi della corsa

Ritmo medioDegradoStabilità9:33/km+42.0%52.0%

Tempi di split

Segmento	Tempo	Posizione
Running 1	5:50	-
SkiErg	4:31	201
Running 2	6:21	-
Sled Push	6:20	599
Running 3	7:26	-
Sled Pull	8:07	469
Running 4	7:46	-
Burpee Broad Jump	9:45	602
Running 5	9:14	-
Rowing	5:17	285
Running 6	8:28	-
Farmers Carry	3:01	422
Running 7	9:01	-
Sandbag Lunges	6:52	498
Running 8	22:23	-
Wall Balls	7:53	343
Running Total	1:16:25	590
Roxzone Total	9:58	274

HYROX Race Analysis: Jason Lai

Jason Lai

HYROX Singapore

Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split

Jason Lai

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Analyse globale

Corsa vs Workout

Analyse du run

Analisi della corsa

Analyse des stations

Segments

Tempi di split